Домоуправительница

Архив рубрики «Психология и взаимоотношения»

Авитоминоз может нагнать тоску даже на убеждённых оптимистов. Но зачем предаваться унынию? Если вы не знаете, как из хмурых будней устроить настоящее счастье, мы подбросим несколько идей.

Сделайте день добрым

Настройте себя на положительный лад, тогда каждый день будет нести в себе что-то хорошее. Проснувшись, обнимите близких, поцелуйте и скажите: «С добрым утром!» Улыбка родного человека вызывает в душе пение птиц.

Если ваши родные живут в другом городе, отправьте им посылку со сладостями или яркую открытку с тёплыми словами. Нет ничего приятнее, чем дарить радость любимым людям.

А себе купите красивую чашку и яркое блюдце: если вдруг выдастся хмурый дождливый вечер, заварите душистый чай со зверобоем (липой, чабрецом), поудобнее устройтесь в кресле, завернитесь в плед, включите любимую комедию или почитайте хорошую книгу.

Измените мир вокруг себя

Смените обстановку дома: переставьте мебель, повесьте яркие, например, огненно-оранжевые или золотистые шторы, купите сочные жёлтые или красные подушечки на диван, а на журнальный столик поставьте плетёную корзинку с солнечными апельсинами. Поверьте, в такой комнате грустить вы не будете.

Посадите в горшке луковицы гиацинтов или тюльпанов – уход за растением отвлечёт от тоски, а распустившиеся цветы вместе с вами встретят весну. Не забудьте и о рабочем месте, ведь именно здесь мы проводим почти всё своё время: поставьте на компьютерный стол цветущее апельсиновое деревце или орхидею.

Займитесь спортом

Запишитесь в школу танцев: во время занятий душа радуется волшебной музыке, уставшее от сидения в офисе тело – красивым движениям. Это и праздничная обстановка, и новые друзья, и подтянутая фигура.

Другой вариант – фитнес: спорт помогает прогнать хандру. Во время тренировок вырабатывается ряд гормонов, в том числе эндорфин – «гормон радости». Сначала вы испытываете лёгкую эйфорию, а после наступают расслабление и умиротворение. Кроме того, занятия спортом сглаживают стресс, поскольку физические нагрузки ускоряют распад стрессового гормона — адреналина.

Таким образом, во время занятий улучшается настроение, активизируется работа мозга, совершенствуется фигура. Отразится это и на карьере: благодаря лучшему кровоснабжению мозга улучшается способность к сосредоточению, обучаемость и творческие возможности. А ведь похвала начальника или новая ступенька по карьерной лестнице поднимает настроение и самооценку.

Не откладывайте это на завтра: любая физическая активность – от утренней пробежки до работы на даче – не позволит маяться от тоски! Прочитать остальную часть записи »

«Если женщина неправа, пойди и извинись», – гласит французская поговорка. Другая небезызвестная народная мудрость говорит о том, что женщину следует выслушать и сделать наоборот. О том факте, что мужчина может быть неправ, заблуждаться, придерживаться ошибочной точки зрения многочисленные сборники афоризмов и полезных сентенций скромно умалчивают. Мудрые женщины избегают споров с мужчинами, а женщины не только мудрые, но и знающие, умеют одержать в таком споре верх. Для этого достаточно обладать достоверной информацией о том, к какому знаку Зодиака принадлежит данный представитель сильного пола.

Если он Овен, то спорить, в общем-то, незачем. Гораздо проще перевести разговор на другую тему и сделать по-своему. Овны склонны отстаивать свою правоту до последнего, но теряют интерес к предмету спора, если в поле их зрения появляется нечто красивое, соблазнительное, вкусное или загадочное. Стоит иметь в виду и то, что Овны очень любят парадоксы; пусть ваши слова нелогичны, но, если они расходятся с общепринятым мнением и здравым смыслом, то наверняка будут более или менее внимательно выслушаны. Прочитать остальную часть записи »