Советую!

Огромная подборка курсов по шитью здесь.

Как заработать на парнерках по продаже курсов по шитью смотрим здесь!

Полезные советы и бесплатные курсы для тех, кто строит дом или планирует ремонт здесь.

Архив рубрики «Диеты»

Время переваривания пищи в желудке

_DQ9U7HUtkA (450x450, 17Kb)

1-2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа – курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов – бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов – грибы, шпик. Прочитать остальную часть записи »

Диета для ленивых на воде

Та женщина, которая скажет, что полностью довольна своим видом, наверняка слукавит!.. И правда, наверное так уж устроены мы, женщины, что даже самые-самые из нас явно или тайно мучаются существующими, а порой и несуществующими комплексами. Конечно, в нашем безудержном стремлении к идеалу виноваты не только мы, но и телевидение, глянцевые журналы и прочие СМИ, пропагандирующие ежедневно и ежечасно существующие стандарты красоты: «90-60-90″. А что делать той, у которой параметры мягко говоря далеки от идеала? – Правильно! Худеть… И тут возникает множество НО… Худеть нужно и хочется, но:

  • график работы не позволяет выдерживать режим принятия пищи
  • посиделки с подружками и походы в кафе или рестораны с любимым выбивают из «диетного графика»
  • отсутствие в магазине всех нужных продуктов для модной диеты
  • психологическая невозможность резко изменить сложившийся рацион и режим питания
  • банальная лень

Причины можно перечислять до бесконечности, а вывод один: существующие диеты подходят далеко не всем и каждому. Да и сорваться с них – пара пустяков. А значит, все усилия насмарку. Так думала и я, пока не узнала что есть диета для ленивых на воде. Диета проста и доступна буквально каждой! Она и понравилась мне своей простотой:)

Итак, диета заключается в двух простых правилах:

  • перед каждым приемом пищи нужно выпивать два стакана воды за 15–20 минут до еды ( два, и не ложкой меньше:)
  • НЕЛЬЗЯ запивать пищу никаким напитком и пить можно не ранее, чем через два часа после еды

Пить нужно именно чистую воду, а не другие, зачастую высококалорийные напитки, которые мы привыкли употреблять за едой.

Результаты диеты совершенно потрясающие: от 8 до 12 килограммов за две недели. В чем же секрет такой эффективности? – Все просто! Почти поллитра воды, выпитые до еды, создают чуство сытости, а следовательно, объем съедаемой пищи значительно уменьшается. Кроме того, по утверждению диетологов, вода, выпитая перед едой, повышает скорость метаболизма и эффективность обменных процессов и уменьшает риск откладывания жира. И еще одна немаловажная польза от этой диеты: мы перестаем употреблять высококалорийные, напичканные сахаром, красителями и прочей химией напитки, отказываясь от них в пользу чистой воды!

Стовом, польза от такой диеты несомненная, да и под силу она каждой, даже самой ленивой. Ну как? Сбросим вместе лишние килограммы?

По материалам сайта onwomen.ru

Рубрики