Домоуправительница

Архив рубрики «Диеты»

Мария Солнцева, обладательница сногсшибательной фигуры, делится с читательницами myJane.ru секретами стройности.

- Моя фигура – целиком и полностью моя заслуга. Почему? Потому что мне пришлось лепить ее самостоятельно. Чтобы избавиться от 10 лишних килограммов, я соблюдала особый режим питания и ежедневно на протяжении двух с половиной летних месяцев совершала пешие восьмикилометровые прогулки с ребенком в коляске! Питалась так – утром молоко с овсяной печенькой или кашу доедала за сыном, в 12 часов – бутерброд из черного хлеба с сыром или пару яблок, в 16.00-16.30 каждый день ела кусочек вареного мяса и салат. Все. Потом до сна только чай цедила.

Вот такой жесткий, на первый взгляд, рацион. На десерт во время прогулки съедала злаковый сладкий батончик или покупала себе детский сок, в котором нет сахара. Только за первый месяц я распрощалась с четырьмя килограммами! Дальше – больше. Сейчас я питаюсь не так строго и набираю после праздничных застолий от силы килограмм, его же и сбрасываю потом за два-три последующих дня.
Прочитать остальную часть записи »

1. Зерновой завтрак.
Зерновые славятся своей полезностью и питательностью, их рекомендуют для похудения. Однако прочтите упаковку зерновых завтраков: часто содержат много сахара и соли, а все витамины и минералы в продукте имеют химическое происхождение.

2. Жевательные батончики.
В них содержатся полезные для здоровья человека овес и орехи. Однако потребление этих батончиков сказывается на повышении уровня сахара в крови человека, так как в их состав входит кукурузный сироп. А некоторые из батончиков содержат шоколадные чипсы, что ставит их на один уровень с конфетами. Вы все еще думаете, что жевательные батончики полезны? Прочитать остальную часть записи »